Meine Programme & Kurse
Kostenloses 6-wöchiges Live-Online-Seminar
Philosophy-based Self-Leadership
Alle Menschen streben nach einem glücklichen Leben, das je nach Präferenz unterschiedliche Formen und Schwerpunkte annehmen kann. Oftmals spielt dabei die Haltung der Gelassenheit, also die innere Ruhe des Geistes, eine entscheidende Rolle im persönlichen Glücksempfinden. Um Gelassenheit zu erreichen und zu kultivieren, hat die Menschheit verschiedene Wege entwickelt, die den unterschiedlichen Vorlieben und Talenten gerecht werden.
Das Live-Online-Seminar “Philosophy-based Self-Leadership” kombiniert erstmals drei verschiedene Ansätze, die in östlichen und westlichen Philosophien verwurzelt sind. Obwohl sie sich in ihren Praktiken und Wirkungsmechanismen unterscheiden, zielen sie alle auf denselben Zustand der Gelassenheit ab und können auf komplementäre Art und Weise sinnvoll praktiziert werden und sich gegenseitig befruchten.
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Weitere Infos findest Du hier.
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Nächster Durchlauf: 2. HJ 2026
Kostenloses 4-wöchiges Live-Online-Seminar
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Nondual Awareness
Der Kern fernöstlicher Weisheitslehren wie Buddhismus, Taoismus oder Advaita Vedanta liegt im Aufwachen in die Wirklichkeit und dem Erkennen der Non-Dualität. Je nach Tradition, Interpretation und Sprachgebrauch hat der Begriff Non-Dualität jedoch verschiedene Bezugspunkte und Facetten – was mitunter verwirren oder gar fehlleiten kann.
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In diesem vierwöchigen Live-Online-Seminar soll daher etwas Licht in den Dschungel der Begrifflichkeiten gebracht werden, indem die Idee von Non-Dualität mit Bezug zum Ich bzw. Selbst auf der einen Seite und dem Bewusstsein auf der anderen Seite näher beleuchtet wird. Wer erkennt, dass das Ich als Gedanke oder Empfindung nur eine Erscheinung im Bewusstsein ist, erlangt den Schlüssel zu Frieden, Freiheit und heiterer Gelassenheit. Die Teilnahme ist kostenlos bzw. spendenbasiert und es gilt: first come, first served.
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Weitere Infos findest Du hier.
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Nächster Durchlauf: 2. HJ 2026
Kostenloses Live-Online-Meditation
Effortless Mindfulness
Präsent zu sein ist keine Fähigkeit, die wir neu erschaffen müssen, sondern etwas, das wir wiederentdecken können. So wie der Himmel von Wolken bedeckt sein kann und dennoch stets vorhanden ist und die Wolken enthält, so enthält unser Geist die Gedanken, ist jedoch nicht mit ihnen identisch. Der Ansatz Effortless Mindfulness von Loch Kelly lädt dazu ein, die Natur des Geistes zu erkennen und eine natürliche Klarheit, Weite und Verbundenheit zu erfahren, die jenseits von Anstrengung und der Identifikation mit einem festen „Ich“ liegt.
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Ein zentraler Bestandteil von Effortless Mindfulness sind sogenannte Glimpses. Das sind kurze, gezielte Einladungen zu direkten „Einblicken“, welche die illusionäre Vorstellung eines unabhängigen, getrennten Ichs durchschauen lassen und ein unmittelbares Erkennen der Natur des Geistes ermöglichen. Dabei bedeutet „effortless“ nicht passiv, sondern frei vom gewohnten Sich-Anstrengen des Denkens. Die Praxis basiert auf nondualen Weisheitstraditionen wie etwa dem Buddhismus und unterstützt dabei, einen offenen, freundlichen Kontakt mit dem Erleben im Hier und Jetzt zu entwickeln.
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Im Rahmen der kostenlosen Live-Online-Sessions via Zoom werden Glimpses angeleitet und anschließend gemeinsam reflektiert. Die Treffen bauen nicht aufeinander auf und können unabhängig voneinander besucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt. Die Teilnahme ist kostenlos – first come, first served.
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Neue Termine ab 2. HJ 2026
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Kostenloses Live-Online-Training
Kritischen Denkens
Klar zu denken ist eine Kunst, die sich trainieren und verfeinern lässt. Klares Denken hilft uns dabei, zu verstehen, was ein gutes Argument ausmacht, welche Angewohnheiten unser Denken verzerren und wie wir lernen, spielerisch eine andere Perspektive einzunehmen.
Ein wichtiger Bestandteil für mehr Klarheit im Denken ist die Fähigkeit zum kritischen Denken, wobei „kritisch“ im ursprünglichen Sinne des Wortes „prüfend“ bedeutet und daher ohne den negativen Beiklang der heutigen Zeit verstanden werden soll. Kritisch zu denken bedeutet, verständlich, logisch und gut begründet argumentieren zu können, um Widersprüche und Inkonsistenzen zu vermeiden. Kritisches Denken als Teilaspekt des klaren Denkens trainiert die Fähigkeit, eigene Ideen, Glaubenssätze und Entscheidungen zu rechtfertigen, indem der Denkprozess untersucht und begründet wird.
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Im Rahmen der einstündigen Live-Online-Workshops via Zoom arbeiten wir mit Google Docs und üben uns darin, Argumente zu entwickeln und Argumentationsfehler bei uns selbst und bei anderen zu erkennen. Die Workshops bauen nicht aufeinander auf und können unabhängig voneinander besucht werden. Es braucht keine Vorkenntnisse in Philosophie oder Logik. Die Teilnehmerzahl pro Workshop ist auf maximal 12 begrenzt. Die Teilnahme ist kostenlos und es gilt: first come, first served.
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Neue Termine ab 2. HJ 2026
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